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■Shealin Tan分享的居家全身HIIT运动<br />1. 毛毛虫步（Inchworm）<br />2.伏地挺身（Push up）<br />3.交叉登山者（Cross mountain climber<br />4.跳跃弓箭步（Jumping lunges）<br />5.开合跳深蹲 （In out squat）

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青年体育部副部长颜炳寿表示国人少运动或不运动──每个月花在购买运动用品的开销平均只是67仙，就是最好证明。<br /><br />- 你有在花钱购买运动器材 / 签购健身房配套吗？<br />- 而这些器材 / 健身房配套的下场会是被丢在一旁积灰尘? 还是常用呢？ <br />- 你的运动量足够吗？上一次运动是什么时候了？重新做运动，才发现身体大不如前的窘境是......？ <br />- 你怎么坚持运动？

中国网络视频流行直播打赏，除了不少网红进行直播，赚取网民打赏费外，视频平台上还流行着夺人眼球的极限运动直播。<br /><br />号称中国高空挑战第一人、人称“蜘蛛侠”的极限运动网红吴咏宁，上月在湖南长沙进行天台危摄时意外坠楼身亡，震惊社会。据中国媒体报道，吴咏宁疑似为了赚取10万元人民币（约6万令吉）的酬劳，然后当做聘金去见女友父母，孰知却因此丢了性命。<br /><br />订阅光华频道：youtube.com/c/kwypactv<br />光华e报：http://epaper.kwongwah.com.my<br />光华网：http://www.kwongwah.com.my/<br />光华脸书：https://www.facebook.com/kwongwah.my/

卡通,动漫, 经典故事,名人传记,热血英雄，抗日战争英雄

（槟城6日讯）屠妖节连假碰上雨季，峇都丁宜沙滩一带的水上运动业者，依然有生意做，只不过，若没下雨，生意会更好。<br /><br />摄影：梁杰华<br /><br />http://penang.chinapress.com.my/?p=1597119

（吉隆坡19日讯）交通部长陆兆福透露，中国马来西亚港口联盟将在未来落实5大发展计划，全面推动马中两国港口和物流运输业发展。<br />他说，这5大计划包括建立电子港口（E-Port）社区资讯平台、人力资源培训、整合港口和物流运输营运、双边和跨境宣传，以及港口投资和发展，这一系列计划将由我国港口主导。<br />（本报连利元摄）<br /><br />http://www.chinapress.com.my/?p=1710025<br /><br />即时新闻每天为您送上<br />✌中国报App <br />iOS: http://apple.co/1REIed2 <br />Google Play: http://bit.ly/22TaTTH<br />✌WhatsApp中国报追新闻服务 http://bit.ly/CPWhatsAppNews <br />✌中国报新闻网：http://www.chinapress.com.my<br />✌北马人告诉你北马大小事 http://penang.chinapress.com.my/<br />✌东海岸人报你知 http://eastcoast.chinapress.com.my/<br />✌看KL人KL事 http://kl.chinapress.com.my/ <br />✌看柔佛人最新最快 http://johor.chinapress.com.my/<br />#今日中国报<br /><br />马上按赞追踪<br />●中国报面子书：https://www.facebook.com/ChinaPressCP<br />●中国报推特：https://twitter.com/mychinapress<br />●中国报微博：https://www.weibo.com/chinapress<br />●中国报IG：https://www.instagram.com/chinapressdigital/<br />●中国报YouTube官方频道：https://www.youtube.com/c/ChinaPress中国报<br />●中国报Dailymotion官方频道：https://www.dailymotion.com/ChinaPress

《杨澜访谈录》是“阳光传媒集团”旗下的一档名牌访谈节目，由著名节目主持人杨澜创办并亲自主持。节目定位锐意求新，突出人文和国际化特色。节目就政治、经济、社会、文化等不同方面的热门话题，与世界各地的知名人士进行广泛探讨，关注人的性格特征和独到见解，以历史的深度和广度，表现个体与社会的相互作用，寻找人类智慧的光芒，折射出特有的历史瞬间和社会背景。畅谈的话题不仅紧紧围绕时事或专业，更以人的经历、感受和智慧为中心，抽丝剥茧地讲述人的故事，以成败得失、人生百味体现人的智慧和感悟，让更多观众通过节目去感受那些平常可望而不可及的世界名人，拉近距离，沟通彼此。

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梅山国小校运暨人权圣火征签活动

公正党主席拿督斯里安华认为，国内掀起的杯葛非穆斯林产品运动并不健康。<br /><br />“若你要推广清真产品，是可以接受的，但若你要透过挑衅及引起种族争议的方式推广，则是不健康的。”<br /><br />他指出，身为穆斯林应突出一个能被所有人接受的良好穆斯林产品，但也有穆斯林需要的产品是由华裔出产，那也是可允许的。<br /><br />（本报黄治振摄）<br />http://www.chinapress.com.my/?p=1725817<br /><br />即时新闻每天为您送上<br />✌中国报App <br />iOS: http://apple.co/1REIed2 <br />Google Play: <br />✌WhatsApp中国报追新闻服务 <br />✌中国报新闻网：http://www.chinapress.com.my<br />✌霹雳人看霹雳事 http://perak.chinapress.com.my/<br />✌北马人告诉你北马大小事 http://penang.chinapress.com.my/<br />✌东海岸人报你知 http://eastcoast.chinapress.com.my/<br />✌看KL人KL事 http://kl.chinapress.com.my/ <br />✌看柔佛人最新最快 http://johor.chinapress.com.my/<br />#今日中国报<br /><br />马上按赞追踪<br />●中国报面子书：https://www.facebook.com/ChinaPressCP<br />●中国报推特：https://twitter.com/mychinapress<br />●中国报微博：https://www.weibo.com/chinapress<br />●中国报IG：https://www.instagram.com/chinapressdigital/<br />●中国报YouTube官方频道：https://www.youtube.com/c/ChinaPress中国报<br />●中国报Dailymotion官方频道：https://www.dailymotion.com/ChinaPress

敦马 老慕 见面了<br />商《马来人宣言》运动

（双溪大年7日讯）民众大多奉公守法，双溪大年银禧公园未见人潮。（视频：王凯莉）<br /><br />http://penang.chinapress.com.my/?p=1459337<br /><br />即时新闻每天为您送上<br />✌中国报App <br />iOS: http://apple.co/1REIed2 <br />Google Play: http://bit.ly/22TaTTH<br />✌WhatsApp中国报追新闻服务 http://bit.ly/CPWhatsAppNews <br />✌中国报新闻网：http://www.chinapress.com.my<br />✌北马人告诉你北马大小事 http://penang.chinapress.com.my/<br />✌东海岸人报你知 http://eastcoast.chinapress.com.my/<br />✌看KL人KL事 http://kl.chinapress.com.my/ <br />✌看柔佛人最新最快 http://johor.chinapress.com.my/<br />#今日中国报<br /><br />马上按赞追踪<br />●中国报面子书：https://www.facebook.com/ChinaPressCP<br />●中国报推特：https://twitter.com/mychinapress<br />●中国报微博：https://www.weibo.com/chinapress<br />●中国报IG：https://www.instagram.com/chinapressdigital/<br />●中国报YouTube官方频道：https://www.youtube.com/c/ChinaPress中國報<br />●中国报Dailymotion官方频道：https://www.dailymotion.com/ChinaPress

　（文冬5日讯）文冬玻璃口华校董事长张廷陆指出，该校拥有宽阔的草场和运动设备，让学生们能够在草场上进行训练，使到该校学生在各项运动和球类比赛有杰出表现，代表文冬县参与彭亨州际比赛。<br />　他是今早在该校第68届常年运动会上致词时这么指出，民主行动党吉打里区州议员雪芙菈受邀主持开幕。<br />　他说，今天到来学生观赏运动会的家长众多，这也显示出家长关心孩子们，这能够促进与校方的联系，希望家长往后有任何活动都能踊跃参与，一起关心学校发展及孩子教育。<br />　他感谢所有老师们能够筹备这项运动会，以便成功举行。<br />　雪芙菈州议员在致开幕词时说，学生除了重视功课外也应该要多运动，以便有更强壮的身体，并感到高兴这运动会所有队员造型特别，也有各队造型比赛，这也显示出老师花费很多心机。<br /><br />摄影：欧盛财<br /><br />http://eastcoast.chinapress.com.my/?p=28923<br /><br /><br />即时新闻每天为您送上<br />中国报App <br />iOS: http://apple.co/1REIed2 <br />Google Play: http://bit.ly/22TaTTH<br />WhatsApp中国报追新闻服务 http://bit.ly/CPWhatsAppNews <br />中国报新闻网：http://www.chinapress.com.my<br />北马人告诉你北马大小事 http://penang.chinapress.com.my/<br />东海岸人报你知 http://eastcoast.chinapress.com.my/<br />看KL人KL事 http://kl.chinapress.com.my/ <br />看柔佛人最新最快 http://johor.chinapress.com.my/<br />#今日中国报<br /><br />马上按赞追踪<br />●中国报面子书：https://www.facebook.com/ChinaPressCP<br />●中国报推特：https://twitter.com/mychinapress<br />●中国报微博：https://www.weibo.com/chinapress<br />●中国报IG：https://www.instagram.com/chinapressdigital/<br />●中国报YouTube官方频道：https://www.youtube.com/c/ChinaPress中國報<br />●中国报Dailymotion官方频道：https://www.dailymotion.com/ChinaPress<br />

■Shealin Tan分享的居家全身HIIT运动<br />1. 毛毛虫步（Inchworm）<br />2.伏地挺身（Push up）<br />3.交叉登山者（Cross mountain climber<br />4.跳跃弓箭步（Jumping lunges）<br />5.开合跳深蹲<br />■每个动作30秒，15秒休息，最少重复3次

相扑是日本传统的运动项目，也是一项充满了男子气概的运动，因为相扑台一直都是女子的禁地。不过，近年来，参与相扑运动的女孩也越来越多，打破了传统禁忌。

槟威修理车厂商公会会长许广城宣布，终止槟威两地罢拖行动，修理车厂及拖车公司服务将恢复运作！